こんにちは。
またまたお久し振りの投稿となりましたが皆様いかがお過ごしですか♡
Ree-BODYでは1月より新クラスが始まりました(*^^*)
【セルフ整体・コアトレ】
姿勢改善・筋バランス調整・体幹強化を目的としたクラスです。
・セルフ整体では【フォームローラー】を使い全身ほぐします！左右差・筋バランスを確認しましょう。フォームローラーはスタジオでご用意しておりますが、もしお持ちであればご持参いただいても大丈夫です😊
・コアトレでは【ストレッチポール】を使います。セルフ整体よりも少し筋トレ要素が高くなります。回数等は決めず自分のペースで取り組んでいきます。ストレッチポールもスタジオにご用意しております😊
火・土曜12:30～セルフ整体
木曜12:30～ヨガストレッチ
金曜11:15～コアトレ
【カラダを内側から整える】
理想的な機能的なカラダをつくる上でとても大切なことです。是非ご参加くださいませ(*^^*)
↓こちらのお写真は許可をいただいて載せております。素晴らしい変化ですよね。
-16㎏です。10㎏以上痩せられた方はこれまで数名いらっしゃいますが16㎏減はスゴい😁
もう少し落としたいそうですよ。ストレスは皆無のよう笑
ダイエットの秘訣、今度インタビューして皆さんにお届けますね(*^^*)
ただ、ここで言えるのはダイエットをイベントとして考えないこと！これは大きいです。1ヶ月に1㎏ペースでOK！いかに継続できるか、が大事です。
また楽しんでできるか、自分のライフスタイルに組み込めるか等。方法は一つじゃない。その方に合った取り組み方がありますので、無理せずに進めていきましょう！
体験受付中です！お問い合わせ・ご予約お待ちしております。
これから春に向けてそろそろ動き出しませんか♡
