美トレ動画です☺
皆さん、頑張ってますね💪
最近よく聞かれるのですが、どのレッスンが初心者には合ってますか？と。
ホームページでは基本は『美トレ』とし、強度も1としています。(☆マーク)
Ree-BODY全6レッスンある内の基本的なレッスンが美トレであり、キックダイエットも筋トレ部もスーパーサーキットも美トレの応用となります。筋トレ初心者の方はまずは美トレをオススメしております。
ただ、リズムシェイプも人によっては美トレより楽だわ！という方もいらっしゃいます笑
踊るのがお好きであったり、楽しく動きたい！というのであればリズムシェイプもオススメです💃
リズムシェイプは、ダンスレッスンではないので振り付け等はありません。簡単なステップ等組み合わせてカラダを動かします。上手にできなくてもいいんです😊エクササイズです、発表会とか人に見せるわけではないのでどうぞお気軽にご参加くださいませ💪
あとはヨガストレッチ。体幹強化・姿勢改善にどうぞ(*^^*)6レッスン中、一番ゆったりとしたレッスンです。
ただ経験上、ボディメイクが目的であれば、筋トレが一番手っ取り早いと思ってます。大変だけど…笑💦
そして、パーソナルトレーニング。最近本当に多くのお問い合わせ→ご予約→ご入会をいただきます。ありがとうございます。
パーソナルもレッスンも相場よりかなりお安い料金となりますが、内容は安くするつもりはありません☺継続は力なり！なんです。継続しやすいように低料金で。
一度、決めたら目標達成まで一緒に頑張りましょう！
精一杯サポートさせていただきます💪