プロテインカフェ☕オリジナルTシャツ👕


10月からプロテインカフェ☕始まります✨トレーニング後のゴールデンタイムを逃さぬようグイっと1杯スタジオでどうぞ🍺

13種あるお味の中からお好きな味をお選びください😊個人的には柑橘系は得意ではないので、やはりチョコやキャラメル・抹茶あたりが👍ベストだと思います!

人それぞれ好みがありますので是非お試しになって合うものをさがしてくださいね。せっかく買っても美味しくなかったら続きませんからね💦

そして、Ree-BODYのTシャツを自分用に作りました👕

主張し過ぎないところが大切です笑

オーバーサイズを敢えて選び、私服としてでもきています。ウェアはカラダに緊張感を持たせるためになるべくフィットしたものを。スタジオから1歩出たらゆるゆるオーバーサイズでゆったりと☺

写真は母です☺『お母さんはカーキがいい』とのことでこのお色。もうすぐ60歳の母もレッスン頑張っています💪

自分の今できるところで頑張ればいいのです。母も少しずつ慣れて、現在は履けなかったジーパンが履けるようになったと喜んでいます。

楽なところでははっきり言って効果は期待できません。少しキツイところ!もっと言うと限界だー!のところまで笑

でもやはり、少しキツイところ!ここは絶対外せない。何のためにやるのかを考えれば💪1週間7日ある内の1日。その1日の内の更には60分だけなんです。ここは集中して、しっかり取り組まないとせっかくつくった60分がもったいない!

効率よく手っ取り早く効果を出すために私もレッスン構成やトレーニングメニューを考えています。

会えないこの60分以外の時間、どうお過ごしですか?

ダイエットはイベントではないので、長期的に、言うならダラダラと続けている方が効果出るかと思います。そんなすぐには変わらないのです。今のカラダはあなたの長年の生活習慣が作り出したもの。

更には年齢による基礎代謝低下がプラスになりますので意識しないとほんとに難しいものです。

でも、年齢や個人差はありますが確実に変わりますからね継続すれば!何もやらない内から諦めないでくださいね☺コツコツの積み重ねがものをいいますよ。

涼しくなってきた10月🎃運動しやすい時期に突入!!一緒に頑張りましょう☺