いつもご覧いただき、ありがとうございます！久し振りの更新となりました🙇💦
さて！Ree-BODY！お陰様で本日でopenして半年を迎えました。早い！その一言です。レッスンもパーソナルトレーニングもご体験からご入会の方が増え、ご紹介もいただいております。いつもありがとうございます🙇
せっかく60分いただくのですから、ご満足いただける時間にしたい！頑張ります☺
openして半年。キックダイエットの1セット目の動きを変えました👀イメージは四方八方から来る敵をやっつける笑！
皆様の様子を見て、慣れてこられたらまた新しいものを入れていきます。
毎回毎回、新しい動きは入れませんよ。コロコロ変わることで動きがスムーズではなくなるので有酸素運動の効果を狙うならまずはしっかり覚えて、リズムに合わせて、時間をとることが大事だと思っています。
毎回変わると、久し振りに来た時毎回戸惑ってしまいますからね☺アワアワして終わり！もなんかもったいないないです☺
そして！ハロウィン🎃街はハロウィン色ですね😁
私の子供時代はこんなに流行っていなかったのですが、、波にのってみました👻案外、可愛く飾り付け？できました😁
そして、私事ですが14日に誕生日を迎え無事アラフォーの仲間入りです💪可愛いディズニーのケーキたちを沢山食べました。いや、ほんとに。食べ過ぎました。ここから年末まで家族・親戚の誕生日が続きます。こわいです🐷トレーニング頑張ろう！
最近、元々左は弱かったのですが左の背中～腰あたりに少し違和感があり十年振りくらいに整体へ。
そしたら、動き過ぎとのこと笑。何事も程よくです！筋トレは毎日はオススメしません☺やっても間空けて週3。修復の時間も必要です。(ストレッチは毎日！でも😁)
アラフォー2児母インストラクター、トレーナーとしてこれからも皆様のサポート！させていただきます！頑張りましょう💪