openして5日が経ちました。今日もご体験の方がいらっしゃいました。どうもありがとうございます☺
Ree-BODYではサーキットトレーニングを基本に、ダンスエクササイズ、ヨガ、筋トレ部のレッスンの他、パーソナルトレーニングを行っています。
レッスンでの最高年齢は74歳！パーソナルトレーニングでの最高年齢は77歳！
今日は20代の方が体験にいらっしゃって、年齢層は幅広いです。
ただ、同じレッスンをしていく中で気を付けたいのは皆さん、それぞれ年齢や生活強度は違うのでその方に合わせてやっていくということ。
他の人と比べ過ぎないで、今の自分の状態を把握しながら取り組んでいただければと思います！
筋トレは必ず入るRee-BODYのレッスン。女性は筋トレを敬遠しがちですが、健康的に生きていくために、また理想的なカラダのラインをつくっていくためには必要なトレーニングです。
筋トレ初心者の方はまずは美トレから受けてみてください！
踊るのがお好きならリズムシェイプ！
ストレス発散ならキックダイエット！
カラダの調整はヨガストレッチ！
筋トレ好きなら筋トレ部！
全部、制覇したらスーパーサーキット！
全体的にボリュームたっぷりのレッスンです😂
また次回、パーソナルトレーニングについてお話しさせてください✨
